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香蒜義麵佐蕃茄起司雞【百味來私房美味】

香蒜義麵佐蕃茄起司雞【百味來私房美味】

描述

酸甜濃香蕃茄醬汁和起司覆蓋在煎烤的酥香的雞腿排上,搭配經典清炒香蒜義大利麵和大量蔬菜們,一次攝取蛋白質和饍食纖維~而且口感清爽,在悶熱的夏日食用一點也不會油膩呢😋

71 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

雞腿醃料

步驟

  • 食材大集合,雞腿洗淨去骨、蒜頭、乾辣椒和巴西里切碎,喜歡的蔬菜也洗淨切塊

    食材大集合,雞腿洗淨去骨、頭、乾辣椒和巴西里切碎,喜歡的蔬菜也洗淨切塊

  • 去骨雞腿撒上少許鹽、黑胡椒、義大利綜合香料醃漬十分鐘(可以隔夜更入味喔!)

    去骨雞腿撒上少許鹽、黑胡椒、義大利綜合香料醃漬十分鐘(可以隔夜更入味喔!)

  • 鍋中沸水加鹽,加入百味來扁麵n.13煮七分鐘

    鍋中沸水加鹽,加入百味來扁麵n.13煮七分鐘

  • 鍋中塗上一些橄欖油,雞皮朝下放入鍋中,小火慢煎雞腿排和喜歡的蔬菜(蔬菜較快熟,覺得差不多了,就先取出備用)

    鍋中塗上一些橄欖油,雞皮朝下放入鍋中,小火慢煎雞腿排和喜歡的蔬菜(蔬菜較快熟,覺得差不多了,就先取出備用)

  • 煎好的雞腿舖上起司,蓋上鍋蓋,用餘溫加熱起司(或入烤箱或微波爐加熱)到起司融化,再淋上加熱過的百味來義大利麵醬即可

    煎好的雞腿舖上起司,蓋上鍋蓋,用餘溫加熱起司(或入烤箱或微波爐加熱)到起司融化,再淋上加熱過的百味來義大利麵醬即可

  • 炒義大利麵~鍋中入橄欖油,加入碎蒜頭炒香,再加入乾辣椒

    炒義大利麵~鍋中入橄欖油,加入碎頭炒香,再加入乾辣椒

  • 加入煮好的義大利麵和煮麵水拌炒,並加入適量的鹽和黑胡椒調味,撒上適量的巴西里和一點點起司粉即完成

    加入煮好的義大利麵和煮麵水拌炒,並加入適量的鹽和黑胡椒調味,撒上適量的巴西里和一點點起司粉即完成

  • 美味開動

    美味開動

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美味 Fit daily😄 102 食譜 733 粉絲

嗨~我是美味,從小就愛吃! 最愛吃的是零食,覺得能吃就是福,胖胖的也很可愛啊⋯⋯直到年紀漸長,發覺不能再讓自己胖下去了,為了健康開始研究減重料理,讓自己在均衡飲食中慢慢的瘦下來。 半年就瘦了快17公斤呢!可見我之前飲食真的有很大的問題,希望在愛料理,可以跟大家學習並分享我的日常飲食,偶爾還是有邪惡料理啦(笑)

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