親子紅蘿蔔炒蛋一超簡單


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快速,健康又美味。
紅蘿蔔的甜,蔥的清爽,雞蛋與雞肉提供低脂肪高蛋白的養分,簡單放在白飯上,飯碗立即見底,十分下飯,。
討厭紅蘿蔔的小孩大人都愛不釋口。

份量
3 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
紅蘿蔔絲
一根
雞蛋
兩顆
雞絞肉
50g
蔥花
兩根
蒜頭切碎
一瓣
分組1
一中匙
味霖
一大匙
  • 1
    準備材料。
  • 2
    熱鍋,下油,放入雞絞肉,蒜頭,紅蘿蔔絲炒熟。 (紅蘿蔔務必炒透,可減去特殊的腥味)
  • 3
    熟後,續加入蛋液,炒勻。
  • 4
    續加入蔥花,鹽巴與味霖,小火炒勻,關火,盛盤,完成。
2017/05/19 發表 2,770 瀏覽
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