牛蒡養生茶
描述
牛蒡茶色澤金黃、香味宜人，熱飲、冷飲皆可口，適合全家大小的保健飲品。
歡迎來愛媽享樂生活逛逛~ ～ ～
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步驟
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新鮮牛蒡切薄片曬乾！ 一週左右的曝曬： https://youtu.be/yTDS8OOb8IA
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1小把2000cc水，煮沸後再10分鐘左右（牛蒡全漲開），茶湯變漂亮的亮咖啡色，熄火，靜置到完全涼了再開蓋（把牛蒡的營養全釋放出來）😜。 將煮好的茶裝罐入冰箱，可當保健涼茶。👍
小撇步
💝茶湯原汁原味不用加糖，保有牛蒡特別淡淡的香氣。
💝牛蒡中的鉀、磷若攝取過多會增加腎臟負擔，所以，糖尿病腎病變或腎臟疾病的患者不該將牛蒡茶當成每日養生茶飲。
