收藏 27 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

這道既可做為一道菜,又可當做一款健康的休閒小點,攝取了纖維,又有蛋白質,並且口感絶佳,堪稱健康營養而美味!

食材
櫛瓜
3杯
洋蔥
半個
2個
起司片
8片
麵包粉
1杯
1/2tsp
胡椒粉
少許
  • 1
    櫛瓜刨絲,取三杯的量備用。櫛瓜又稱義大利瓜,水分少而無籽,常用做烘焙食材。英文為zucchini 。
  • 2
    洋蔥切小丁,起司片切碎。
  • 3
    蛋先打散,加入櫛瓜絲、洋蔥丁、起司、麵包粉及調味料,完全拌勻。
  • 4
    用12連模的馬芬烤盤,先抹油或用錫紙模。將拌勻的食材填入,因為加了蛋液,及櫛瓜出水的緣故,會有些水分在盆底,不要丟棄,一併放入烤模中,烘烤後自會凝固。可在表面撒些現磨些黑胡椒粉,增添香氣。
  • 5
    400°F烤約25-30分鐘。
2017/04/25 發表 808 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

相關推薦

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣