簡單便當菜 分享傳送傳送列印 Peggy Tseng 13 食譜 5 粉絲 追蹤 62 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 杏鮑菇炒金針菇、 雞胸肉炒四季豆、 烤香腸 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 四季豆 6根 蒜 1顆 雞胸切薄片 4-6片 金針菇 1包 杏鮑菇 3朵 蔥 1支 1 白蔥段下鍋、杏鮑菇拌炒至有點焦，下金針菇和蔥尾（綠色部份）如太乾可加少許水，調味即可起鍋 2 蒜同雞胸下鍋到雞胸有點焦，下四季豆，扁至有點乾後，調味起鍋 3 香腸建議用烤箱烤，少油又較健康！便當菜其他已帶油質食物，能不炒、不煎煮盡可不要！減少油的攝取！ 2017/04/12 發表 1,515 瀏覽
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