Peggy Tseng 16 食譜 16 粉絲 追蹤 簡單便當菜 描述 杏鮑菇炒金針菇、 雞胸肉炒四季豆、 烤香腸 65 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 四季豆 6根 蒜 1顆 雞胸切薄片 4-6片 金針菇 1包 杏鮑菇 3朵 蔥 1支 步驟 白蔥段下鍋、杏鮑菇拌炒至有點焦,下金針菇和蔥尾(綠色部份)如太乾可加少許水,調味即可起鍋 蒜同雞胸下鍋到雞胸有點焦,下四季豆,扁至有點乾後,調味起鍋 香腸建議用烤箱烤,少油又較健康!便當菜其他已帶油質食物,能不炒、不煎煮盡可不要!減少油的攝取! 3,476 瀏覽 2017/04/12 發表