時蔬茄汁魚拌麵(簡易親子料理)


泰雅媽媽《哈必瑪蜜》
16 食譜 66 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

《時蔬茄汁魚拌麵》,除了有部落阿姨自栽種的蔬菜外,還有平時備用的白麵與茄汁魚罐頭,做法簡易且清淡,適合老人與小孩食用。

住在山上部落,無法像市區一樣隨時可採買,幾乎利用現有的食材來做料理。
此食譜雖然都很簡單,但是充滿了部落中,愛與分享的味道喔~

份量
3 人份
時間
15 分鐘
食材
5根
5個
適量
適量
分組1
少許
  • 1
    1:玉米筍、甜豆、菠菜,洗淨切小段備用。 2:茄汁魚倒入一乾淨容器,用叉子將魚肉攪拌開。
  • 2
    1:起兩鍋熱水,滾後加入少許鹽。 2:蔬菜各別燙熟,起鍋後將水瀝乾,放旁備用。 3:另一鍋煮麵。
  • 3
    將煮熟麵條放入碗裡,燙熟的蔬菜也依序放入,最後加上攪拌後的茄汁魚,這樣就完成嘍 ^_^
2017/03/29 發表 886 瀏覽
也可以試試看

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》
16 食譜 66 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    低gi飲食mozzarella桂冠風味沙拉laksa巴克斯蛋糕皇帝豆Bosch廚師機蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕晚餐鮭魚芹菜飛利浦萬用鍋早餐千層蛋糕麵疙瘩S&B金牌咖哩牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣品幸福砧板便當菜鯛魚片pancake清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉nubo藍鯨吸管茄子豆腐竹筍金針菇虎牌電子鍋義大利麵雞腿肉仁舟淨塑矽密袋