寶寶食譜【香菇紅蘿蔔四季豆豬肉飯】

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懶人料理~簡單又快速食材備好不用5分鐘就上桌超方便,有蔬菜有肉和飯營養均衡又美味!
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份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

香菇(切絲) 1朵
紅蘿蔔(切絲) 適量
四季豆(切小段) 數根
豬絞肉 適量
適量
  • 1四季豆燙熟起鍋備用。
  • 2平底鍋不加油放入豬絞肉炒散開來,待豬肉炒至油脂溶化出來再加入香菇和紅蘿蔔拌炒均勻。
  • 3所有配料炒熟後倒入飯上再加入一點點鹽拌均,起鍋前放入四季豆拌一拌即可起鍋盛裝撒上黑芝麻(可省略)就完成了。

小撇步

※月齡小的寶貝或喜歡軟一點的口感的孩子可以把作法2炒好和生米一起炊煮。(米量和水量依寶貝可吃的軟硬度作調整,外鍋依煮的量添加水,炊煮好悶10-15分鐘)
※食材大小可依寶貝咀嚼吞嚥程度自行調整。
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2017/03/22 發表 2,309 瀏覽

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