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寶寶食譜【香菇紅蘿蔔四季豆豬肉飯】

Name: 寶寶食譜【香菇紅蘿蔔四季豆豬肉飯】 by 小龍副食品實驗室
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 香菇(切絲) 1朵; 紅蘿蔔(切絲) 適量; 四季豆(切小段) 數根; 豬絞肉 適量; 飯 適量

描述

懶人料理～簡單又快速食材備好不用5分鐘就上桌超方便，有蔬菜有肉和飯營養均衡又美味！
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份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

香菇(切絲)

1朵
紅蘿蔔(切絲)

適量
四季豆(切小段)

數根
豬絞肉

適量
飯

適量

步驟

四季豆燙熟起鍋備用。
平底鍋不加油放入豬絞肉炒散開來，待豬肉炒至油脂溶化出來再加入香菇和紅蘿蔔拌炒均勻。
所有配料炒熟後倒入飯上再加入一點點鹽拌均，起鍋前放入四季豆拌一拌即可起鍋盛裝撒上黑芝麻(可省略)就完成了。

小撇步

※月齡小的寶貝或喜歡軟一點的口感的孩子可以把作法2炒好和生米一起炊煮。(米量和水量依寶貝可吃的軟硬度作調整，外鍋依煮的量添加水，炊煮好悶10-15分鐘)
※食材大小可依寶貝咀嚼吞嚥程度自行調整。
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2017/03/22 發表