[生酮]白蘿蔔羊肉羹

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白蘿蔔和羊肉都是很棒的生酮飲食食材,加上椰子油簡單煮,好吃大滿足!

份量
4 人份
時間
30 分鐘
食材
白蘿蔔
3斤
羊肉片
1斤
椰子油
2大匙
適量
適量
黑胡椒
適量
  • 1
    將蘿蔔刨絲備用。 熱鍋放入兩大匙椰子油,將羊肉片炒至半熟。
  • 2
    另取一湯鍋,將已經刨絲的白蘿蔔放入,並加適量的水煮,至蘿蔔煮熟後,將炒至半熟的羊肉片連同油脂一起倒入鍋中煮至全熟,加入適量鹽即可。 因進行生酮飲食,不加勾芡。
  • 3
    盛碗後可依照個人口味加入適量黑胡椒或者白胡椒食用。
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2017/02/13 發表 2,835 瀏覽
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討論共 2 則

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白蘿蔔不適合生酮吧?

9 months ago
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白蘿蔔不行喔

a year ago