蒜香花椰菜
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減重必備良藥
份量
4
人份
熱量
食材
花椰菜
1顆
蒜頭切碎
7顆
豬油
1匙
鹽
1匙
糖
半小匙
-
1花椰菜泡水洗乾淨 拔絲較粗的表皮 熱水燙半熟 -
2買豬絞肉時多要的豬油 炒出豬油下ㄧ半蒜碎爆香 後下花椰菜在放鹽跟糖 起鍋放另外ㄧ半蒜碎 完成
