廖小平 2 食譜 2 粉絲 追蹤 油蔥水煮菠菜∼補A補鐵 描述 菠菜含高維生素A(顧眼睛) 含鐵質(補血好氣色) 缺點有草酸,易結石的體質用水煮,可降低草酸,或是多喝點水 #素食 #蔬食 178 說讚 1 一起做 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 5 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 菠菜 一把 油蔥 適量 步驟 切斷好的菠菜放滾水鍋內1分取出盤子 加入適量油蔥攪拌 5,233 瀏覽 2017/01/19 發表