油蔥水煮菠菜∼補A補鐵


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菠菜含高維生素A(顧眼睛)
含鐵質(補血好氣色)
缺點有草酸,易結石的體質用水煮,可降低草酸,或是多喝點水

份量
3 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
菠菜
一把
油蔥
適量
  • 1
    切斷好的菠菜放滾水鍋內1分取出盤子
  • 2
    加入適量油蔥攪拌
2017/01/19 發表 2,857 瀏覽
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請問沒有油蔥也可以用鹽巴代替嗎?這樣還會有減肥的效果嗎?

6 months ago