「幼兒食譜」-南瓜鮭魚燉飯

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幼兒料理不無趣,只要注意鹽量,用天然材調味。幼兒也可以吃得美味營養有變化。本燉飯只以南瓜、牛奶(配方奶)、和鹽調味。

份量2人份 烹調時間15分鐘

食材

南瓜 1/4顆
鮮奶(配方奶) 200cc
洋蔥 少許
蘆筍 1根
紅蘿蔔 少許
鮭魚 50g
熟飯 半碗
調味料
0.5g
義大利香料 少許
  • 1南瓜先蒸熟放涼,再將南瓜挖起來攪拌成泥。等晚點下鍋。 洋蔥先下鍋炒香,加紅蘿蔔、蘆筍先炒軟。
  • 2再加入鮭魚微炒一下,加入熟飯拌炒。再加入南瓜泥和牛奶拌炒。讓南瓜泥和牛奶均勻的附在飯上加上少許的鹽和義大利香料即可起鍋。
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2018/01/11 發表 862 瀏覽

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