全部分類 功效 健身飲食 (2,261) 健身餐-雞胸蒸蛋 分享傳送傳送列印 Han 3 食譜 12 粉絲 追蹤 312 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 吃膩水煮蛋、水煮雞胸的新菜色 份量 2 人份 食材 蛋 2 雞胸 100g 洋蔥 1/4顆 1 蛋和水比例1:2，加1匙鮮味炒手（提味用，不加也可），打勻蛋液。 2 放入切丁的雞胸和洋蔥。 3 電鍋加一杯水，等待，完成。 小撇步 1.鍋蓋邊緣插一隻筷子，讓蓋子開一個縫 2.蛋液過篩可以增加綿密口感 3.水可以再少一點 2016/12/05 發表 6,988 瀏覽
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