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阿白的黑廚房
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鳳萄優格飲

鳳萄優格飲

描述

葡萄乾具有補鐵整腸抗氧化的功效,對咱們女性來說真是便宜又好取得的零嘴,加上酸甜鳳梨乾一起打成優格飲就是一天的早餐了。

不過建議高血糖糖尿病患者還是使用無糖優格跟堅果會必較好喔。

14 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 先把適當份量的葡萄鳳梨乾跟鮮奶一起打散 (加鮮奶是怕沒水打不動

  • 再加入優格跟優格起司一起打均勻就好

  • 當然,也能憑自身喜好加蜂蜜增加甜味與香氣 果乾也能替換成堅果或喜歡的一起下去打

  • 鮮奶多一點就是好喝的優格飲 優格起司多的話就是好吃的抹醬囉

小撇步

優格起司其實就是將優格中的乳清全瀝乾的產物,口感非常綿密好吃,做起來也不難
乳清千萬別倒掉,加點喜歡的東西就成了好喝的酸奶
有乳糖不耐的人也能喝酸奶唷

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阿白的黑廚房 36 食譜 41 粉絲

喜歡在廚房鬼混摸魚的一隻老爺 做菜隨性不隨便,想到什麼丟什麼 比例只能當參考,重要的是腦裡的實戰經驗 還有不怕死的白老鼠精神 目前正努力挖小烤箱的極限

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