小烤箱做健康南瓜燕麥軟曲奇~無粉無油無糖

2016/11/11 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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天氣愈來愈冷,南瓜盛產的季節也將近尾聲了🎃大家趕緊抓住南瓜季節的尾聲,捲起衣袖為家人的健康把關啦!做出美味又營養的軟式曲奇吧🍪誰說軟曲奇就一定得讓身體負擔的?😲拌著拌著就是一道一百分的早餐或者點心囉👯

食材

南瓜 一杯
原粒大片燕麥片 一杯
果乾 半杯
堅果 半杯
雞蛋 一個
肉桂粉 兩小匙
巧克力 半杯
牛奶 半杯
  • 1 食材大集合
  • 2 先把南瓜蒸熟去皮,壓成泥與肉桂粉混和。烤箱預熱180°C
  • 3 果乾、堅果及巧克力切碎
  • 4 雞蛋打散,拌入牛奶,再加入燕麥片混合
  • 5 倒入果乾、堅果和巧克力攪拌均勻
  • 6 應該是這個濕度,如果太乾就加一些牛奶
  • 7 最後用匙子鋪到烤盤上,稍稍壓平
  • 8 送進烤箱180 °C 烤15-20分鐘
  • 9 大功告成!😄👏🏻
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小撇步

非常簡單,一支匙羹就能完成!🍴QQ很有嚼勁,果腹又健康❤️真的很好吃😋

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