小烤箱做健康南瓜燕麥軟曲奇~無粉無油無糖 分享傳送傳送列印 《忙裡偷閒廚房日記》 143 食譜 145 粉絲 追蹤 246 說讚 3 跟著做 4 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 天氣愈來愈冷，南瓜盛產的季節也將近尾聲了🎃大家趕緊抓住南瓜季節的尾聲，捲起衣袖為家人的健康把關啦！做出美味又營養的軟式曲奇吧🍪誰說軟曲奇就一定得讓身體負擔的？😲拌著拌著就是一道一百分的早餐或者點心囉👯 食材 南瓜 一杯 原粒大片燕麥片 一杯 果乾 半杯 堅果 半杯 雞蛋 一個 肉桂粉 兩小匙 巧克力 半杯 牛奶 半杯 1 食材大集合 2 先把南瓜蒸熟去皮，壓成泥與肉桂粉混和。烤箱預熱180°C 3 果乾、堅果及巧克力切碎 4 雞蛋打散，拌入牛奶，再加入燕麥片混合 5 倒入果乾、堅果和巧克力攪拌均勻 6 應該是這個濕度，如果太乾就加一些牛奶 7 最後用匙子鋪到烤盤上，稍稍壓平 8 送進烤箱180 °C 烤15-20分鐘 9 大功告成！😄👏🏻 小撇步 非常簡單，一支匙羹就能完成！🍴QQ很有嚼勁，果腹又健康❤️真的很好吃😋 2016/11/11 發表 3,533 瀏覽
![[烘培]低卡香軟的《豆腐堅果曲奇餅》](https://imageproxy.icook.network/resize?height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F46622%2Fab64f76c06aa658a.jpg&width=200)
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賴淑芬
賴淑芬