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香椿漢堡排-健康廚房

香椿漢堡排-健康廚房

描述

買了一把香椿,想著要做什麼料理。想到家中還有絞肉和洋葱,想像著它們和香椿,應該很麻吉,所以,燈燈…來做漢堡排吧。
迷人的香椿、清甜的洋葱、多汁的漢堡肉,優雅的胡椒香氣微微頂出來,好好吃。
鹹香的香椿漢堡排,搭配小黃瓜刨片,淋上酸甜的和風洋蔥醬,真是太美味啦!
話說市面上好像還沒出現香椿漢堡排,所以這道隱藏版美食,只有自家廚房才有呢!

38 說讚

食材

步驟

  • 洋葱切碎後,平底鍋倒入少許油,炒軟後取出放涼。

    洋葱切碎後,平底鍋倒入少許油,炒軟後取出放涼。

  • 處理香椿葉:(1)將香椿葉取下後洗淨。(2)汆燙30秒。(3)迅速放到冰塊水中降溫。(4)撈起,瀝乾水份。(5)用雙手將水份擰乾。(6)剁碎。

    處理香椿葉:(1)將香椿葉取下後洗淨。(2)汆燙30秒。(3)迅速放到冰塊水中降溫。(4)撈起,瀝乾水份。(5)用雙手將水份擰乾。(6)剁碎。

  • 香椿葉從冰塊水中取出後,「炒好的洋葱連同容器」也放到冰塊水中,加速降溫。

    香椿葉從冰塊水中取出後,「炒好的洋葱連同容器」也放到冰塊水中,加速降溫。

  • 蝦米剁碎。

    蝦米剁碎。

  • 取一個碗,放入麵包粉,倒入豆漿。

    取一個碗,放入麵包粉,倒入豆漿。

  • 在容器(裡頭已有洋葱)中放入所有食材(醬汁除外),用手攪拌到肉呈黏黏的狀態(約5分鐘)。

    在容器(裡頭已有洋葱)中放入所有食材(醬汁除外),用手攪拌到肉呈黏黏的狀態(約5分鐘)。

  • 雙手沾一點油,挖取步驟6的食材,左右摔打(目的是為了將空氣擠出來,煎的時候才不會裂開),整成扁圓形後,放在平底鍋上,中間壓一個小洞。鍋中放少許油,開中火慢煎。

    雙手沾一點油,挖取步驟6的食材,左右摔打(目的是為了將空氣擠出來,煎的時候才不會裂開),整成扁圓形後,放在平底鍋上,中間壓一個小洞。鍋中放少許油,開中火慢煎。

  • 底部呈恰恰(焦黃)的狀態時,翻面續煎5分鐘。

    底部呈恰恰(焦黃)的狀態時,翻面續煎5分鐘。

  • 從鍋邊淋入米酒,蓋鍋蓋,待水氣蒸發後即可盛盤。

    從鍋邊淋入米酒,蓋鍋蓋,待水氣蒸發後即可盛盤。

  • 搭配清爽的小黃瓜刨片,淋上和風洋蔥醬,美味更上一層樓。

    搭配清爽的小黃瓜刨片,淋上和風洋蔥醬,美味更上一層樓。

小撇步

◎香椿要先汆燙才能拿來做料理。
◎更多小撇步 https://goo.gl/PTFzIj
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