讓身體吃進幸福又健康的料理 11 食譜 17 粉絲 追蹤 懶人南瓜洋蔥燒雞 描述 主要是清冰箱所以做這道料理 真的非常簡單! 材料:棒棒腿、洋蔥、蔥、南瓜 調味:醬油、醬油膏、糖(有味醂就用味醂) 南瓜的甜味讓這道料理不死鹹很好吃! 很下飯的一道料理,小孩可以多扒幾口白飯了~ 152 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 20 分鐘 食材 棒棒腿 10支 洋蔥 半顆 青蔥 1根 南瓜 半顆 醬油 適量 糖 適量 步驟 熱鍋後先煎棒棒腿,不喜歡吃太油膩的人,不加油煎,煸出肉類本身的油脂去炒洋蔥即可。(洋蔥要足夠的油去炒甜味才會出來) 油脂煸出來後下洋蔥、南瓜炒香 接著下調味料+水,鍋蓋蓋著悶煮約20分鐘在試味道,不夠鹹可以加些鹽巴。 小撇步 TIPS:棒棒腿劃幾刀在料理會比較快入味喔~ 5,630 瀏覽 2016/08/23 發表