百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

菜單研究所

73 食譜 1.1 萬粉絲

洋蔥炒肉絲【低卡瘦身】

洋蔥炒肉絲【低卡瘦身】

描述

極簡「家常系列」的少油食譜。兼顧營養均衡與少油，食材取得容易，製作只需10分鐘。

1,074 說讚 5 一起做 1 留言

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

洋蔥

半顆
豬里肌肉

半條

調味料

黑胡椒

適量
鹽

一小匙

步驟

先將洋蔥與里肌肉切絲。比例大約一致。
加入一些油熱鍋後，先將洋蔥炒出味道，有點微透明感。
加入肉絲拌炒一下，加入點水後就可蓋鍋悶煮。起鍋前加入黑胡椒與鹽調味就完成了。

小撇步

1. 如果想吃焦脆一點，蓋多悶煮的水就不要加太多。如果喜歡濕潤一點，水就可以多點。
更多減肥食譜影片，到【菜單研究所】觀看呦：https://goo.gl/aAZcNc

1.8 萬瀏覽

2016/08/10 發表

菜單研究所 73 食譜 1.1 萬 粉絲

我們的理念是「讓料理更簡單」菜單研究所除了分享料理，也銷售生鮮食品。每週更新料理食譜。每週生鮮食品一物優惠。

繼續閱讀

也可以試試看

有 5 個一起做

洋蔥炒肉絲【低卡瘦身】：游小茜一起做

游小茜

洋蔥炒肉絲【低卡瘦身】：狠愛一起做

狠愛
美味好吃

洋蔥炒肉絲【低卡瘦身】：Surgeon 一起做

Surgeon
洋蔥抗氧化，低卡吃不胖

洋蔥炒肉絲【低卡瘦身】：❤️陳33🍩 一起做

❤️陳33🍩
🍺

留言

共 1 則

登入會員，討論人氣食譜秘訣

伊豆手工皂
不錯，超棒
9 years ago

大家都在查

粽子金針菇娃娃菜高麗菜低脂高蛋白玉米濃湯菠菜餅乾湯炒麵炒飯櫛瓜瓜仔肉番茄三杯雞鮭魚杏鮑菇台式泡菜香菇雞湯南瓜茄子雞蛋豆腐雞胸肉湯麵滷肉雞湯蕃茄燉牛肉小黃瓜馬鈴薯燉肉高麗菜飯義大利麵地瓜排骨豆腐家常菜馬鈴薯番茄炒蛋糖醋排骨早餐糖葫蘆花椰菜白菜滷蒸蛋酸辣湯麻婆豆腐打拋豬涼拌小黃瓜四季豆雞肉竹筍