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減肥早餐都在吃鳥食(a.k.a. 穀片),換個口感吃吃看~

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
Viola水果穀片
70g
南瓜泥
150ml
牛奶
50ml
  • 1
    將穀片先倒入容器中,再把南瓜泥和牛奶混合均勻倒入。
  • 2
    放進電鍋,放兩杯半的水。
  • 3
    蒸完之後拿出來放涼,約兩個小時。
  • 4
    完成!
小撇步

1. 非常推薦給在減肥的人,我吃半個整個飽死(倒)
2. 穀片100g(350kcal),牛奶50g(33kcal),南瓜100g(26kcal)

2016/08/04 發表 1,431 瀏覽
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討論共 1 則

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請問吃起來口感是軟軟的嗎?

a year ago