南瓜牛奶穀片糕 Cecilia 22 食譜 19 粉絲 追蹤 83 說讚 1 跟著做 1 留言 讚 收藏 描述 減肥早餐都在吃鳥食(a.k.a. 穀片)，換個口感吃吃看~ 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 Viola水果穀片 70g 南瓜泥 150ml 牛奶 50ml 步驟 將穀片先倒入容器中，再把南瓜泥和牛奶混合均勻倒入。 放進電鍋，放兩杯半的水。 蒸完之後拿出來放涼，約兩個小時。 完成！ 小撇步 1. 非常推薦給在減肥的人，我吃半個整個飽死（倒） 2. 穀片100g（350kcal），牛奶50g（33kcal），南瓜100g（26kcal） 2016/08/04 發表 1,910 瀏覽
欣欣
