南瓜牛奶穀片糕

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減肥早餐都在吃鳥食(a.k.a. 穀片),換個口感吃吃看~

份量1人份 烹調時間30分鐘

食材

Viola水果穀片 70g
南瓜泥 150ml
牛奶 50ml
  • 1將穀片先倒入容器中,再把南瓜泥和牛奶混合均勻倒入。
  • 2放進電鍋,放兩杯半的水。
  • 3蒸完之後拿出來放涼,約兩個小時。
  • 4完成!
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小撇步

1. 非常推薦給在減肥的人,我吃半個整個飽死(倒)
2. 穀片100g(350kcal),牛奶50g(33kcal),南瓜100g(26kcal)

2016/08/04 發表 1,373 瀏覽

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討論共 1 則

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請問吃起來口感是軟軟的嗎?

5 個月前