南瓜牛奶穀片糕 列印 75 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 減肥早餐都在吃鳥食(a.k.a. 穀片)，換個口感吃吃看~ 份量1人份 烹調時間30分鐘 食材 Viola水果穀片 70g 南瓜泥 150ml 牛奶 50ml 1 將穀片先倒入容器中，再把南瓜泥和牛奶混合均勻倒入。 2 放進電鍋，放兩杯半的水。 3 蒸完之後拿出來放涼，約兩個小時。 4 完成！ 贊助 小撇步 1. 非常推薦給在減肥的人，我吃半個整個飽死（倒） 2. 穀片100g（350kcal），牛奶50g（33kcal），南瓜100g（26kcal） 2016/08/04 發表 1,277 瀏覽
3 蒸完之後拿出來放涼，約兩個小時。
4 完成！
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