南瓜牛奶穀片糕
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減肥早餐都在吃鳥食(a.k.a. 穀片)，換個口感吃吃看~
份量
1
人份
時間
30
分鐘
食材
Viola水果穀片
70g
南瓜泥
150ml
牛奶
50ml
-
1將穀片先倒入容器中，再把南瓜泥和牛奶混合均勻倒入。
-
2放進電鍋，放兩杯半的水。
-
3蒸完之後拿出來放涼，約兩個小時。 -
4完成！
小撇步
1. 非常推薦給在減肥的人，我吃半個整個飽死（倒）
2. 穀片100g（350kcal），牛奶50g（33kcal），南瓜100g（26kcal）