山崎糊寶貝◆強化營養粥

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《食材特性》
★糙米:糙米的維生素E可以抗氧化;維生素K可以強健骨骼;膳食纖維則能增加腸胃蠕動,使腸道健康。
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★胡蘿蔔:富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,有助消化功能。
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★吻仔魚:脂肪含量雖少,鈣質卻想當豐富魚骨極細軟,可輕易被人體消化吸收,對人體骨骼發育十分有益處。
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食材 (3 人份 30 分鐘

糙米 2杯
玉米粒 1杯
紅蘿蔔 約50公克
高麗菜 約50公克
吻仔魚 1.5杯
  • 1 食材:糙米2杯、玉米粒1杯、紅蘿蔔約50公克、高麗菜約50公克、吻仔魚1.5杯
  • 2 將洗淨後的食材直接放入外缸,不需使用微米細網中。 水位加至1L處.
  • 3 功能點選「功效糊」,並按啟動鍵開始烹煮。
  • 4 烹煮完成後螢幕顯示「END」按「取消」鍵,並拔掉插頭,打開上蓋後即可將成品倒出並飲用。
  • 5 烹煮完成後可不添加調味料即可當寶寶的副食品。
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小撇步

可添加些許海鹽提味喔!

2016/07/28 發表 898 瀏覽

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