番茄牛肉蒟蒻麵。哈捏×玩美食力

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番茄富含茄紅素,除了可以抗氧化以外,還可以預防攝護腺癌喔!
而牛肉為優質蛋白質來源外,B群含量也特別豐富,適量的補充對於能量的代謝會有幫助~

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

大番茄 200g
牛肉片 60g
洋蔥1/4顆 50g
少許
蒟蒻麵(紅燒牛肉風味) 一包
  • 1 準備材料
  • 2 青蔥切成蔥花備用。
  • 3 番茄和洋蔥切塊備用。
  • 4 燒一鍋水煮滾後放入粉包及洋蔥、番茄悶煮約5分鐘。 放入牛肉片煮至七分熟,再放入蒟蒻麵。 高纖又低卡的番茄牛肉蒟蒻麵就完成囉!
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2016/08/02 發表 1,525 瀏覽

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