番茄牛肉蒟蒻麵。哈捏×玩美食力

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描述

番茄富含茄紅素,除了可以抗氧化以外,還可以預防攝護腺癌喔!
而牛肉為優質蛋白質來源外,B群含量也特別豐富,適量的補充對於能量的代謝會有幫助~

份量

1 人份

時間

15 分鐘

步驟

  • 準備材料

    準備材料

  • 青蔥切成蔥花備用。

    青蔥切成蔥花備用。

  • 番茄和洋蔥切塊備用。

    番茄和洋蔥切塊備用。

  • 燒一鍋水煮滾後放入粉包及洋蔥、番茄悶煮約5分鐘。
放入牛肉片煮至七分熟,再放入蒟蒻麵。
高纖又低卡的番茄牛肉蒟蒻麵就完成囉!

    燒一鍋水煮滾後放入粉包及洋蔥、番茄悶煮約5分鐘。 放入牛肉片煮至七分熟,再放入蒟蒻麵。 高纖又低卡的番茄牛肉蒟蒻麵就完成囉!

小撇步

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