番茄牛肉蒟蒻麵。哈捏×玩美食力 番茄富含茄紅素,除了可以抗氧化以外,還可以預防攝護腺癌喔! 而牛肉為優質蛋白質來源外,B群含量也特別豐富,適量的補充對於能量的代謝會有幫助~

番茄牛肉蒟蒻麵。哈捏×玩美食力


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番茄富含茄紅素,除了可以抗氧化以外,還可以預防攝護腺癌喔!
而牛肉為優質蛋白質來源外,B群含量也特別豐富,適量的補充對於能量的代謝會有幫助~

份量
1 人份
時間
15 分鐘
  • 1
    準備材料
  • 2
    青蔥切成蔥花備用。
  • 3
    番茄和洋蔥切塊備用。
  • 4
    燒一鍋水煮滾後放入粉包及洋蔥、番茄悶煮約5分鐘。 放入牛肉片煮至七分熟,再放入蒟蒻麵。 高纖又低卡的番茄牛肉蒟蒻麵就完成囉!
小撇步

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2016/08/02 發表 2,146 瀏覽
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