夏日鮮果優格沙拉
夏日鮮果優格沙拉
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夏天是各種香甜水果的產季，將喜歡的水果切成一口大小之後與優格和養樂多混和，可做為飯後點心，適合飯後喜歡吃甜食卻又擔心發胖、懶得準備水果及不愛、不常吃水果的人，也能補充大量維他命C，對皮膚也非常好哦！
份量
6
人份
時間
30
分鐘
食材
蘋果(中型)
2顆
美國白甜桃
2-3顆
水梨(大)
1顆
芭樂(大)
1顆
愛文芒果
2顆
火龍果(白或紅都可以)
1顆
(黃金)奇異果
2顆
市售優格
2杯
養樂多
1瓶
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1準備水果、優格與養樂多，帶皮的水果要記得洗乾淨。 -
2準備一個大鍋子，將所有水果切成一口大小後放在同一鍋。
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3加入優格與養樂多拌勻後，即可食用。
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4冰過以後更好吃喔！
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小撇步
1. 不建議放入榴槤，因為味道過重，會讓其他水果吃起來都有榴槤味。
2. 水果份量可依家庭人數自行調整，但糖尿病患不宜吃太多。
3. 食材內的水果也能自行替換成喜歡的，也不一定要放這麼多，但優格與養樂多的份量要記得按比例調整避免吃起來太過湯湯水水。