健康 快速 蘋果 紅蘿蔔 雞排 吐司
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花點時間讓外食變健康變便宜
熱量
食材
雞排
1
胡蘿蔔
半根
蘋果
1
吐司
四片
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1買現成熱騰騰的雞排，切下肉的部分。（我買的是波特ｘ雞排，半肉半帶骨，肉的部分對半再切條，分量可供兩份三明治使用，每分兩片土司；帶骨部分可去骨碎肉做涼拌沙拉，怕麻煩也可直接啃掉！）
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2紅蘿蔔刨絲，蘋果切片。
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3材料分別夾入土司！或把吐司撕塊與肉蔬果拌勻！蔬果可隨喜好自行搭配！
小撇步
作工複雜的，原料難取得的，買一大罐只用一次嫌浪費的乾脆買現成，簡單的加工組合自己來！外面一份幾百元起跳，自己作便宜健康無負擔！