無糖南瓜豆漿(很好喝喔)
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「南瓜豆漿」是網路瘋傳,非常火紅的一道健康飲品
聽說是對膝蓋的保養很有功效
其實不管對膝蓋是否真的有功效
反正南瓜和黃豆原本就是非常好的健康食材
因為堅持要喝全營養豆漿,我決定豆漿不要過濾去渣
原本以為這二種食材加在一起打出來的南瓜豆漿大概會濃稠的像南瓜濃湯
結果一切都出乎我的預料
『mami的魔法廚房』官方部落格
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食材
煮熟的有機黃豆
200g
蒸熟的南瓜
180g
開水 1200 -1500cc
1200c.c.
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1有機黃豆泡水至軟化,用電鍋蒸熟
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2南瓜去籽不去皮,用電鍋蒸熟
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3煮熟的有機黃豆+蒸熟的南瓜用調理機打勻即可
小撇步
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