低脂素炸鸡
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食材
杏鲍菇
一个
芒果
一个
日本豆腐
一条
生菜
适量
面粉糊
适量
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1芒果，生菜清洗后排盘
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2和少许面粉糊，将杏鲍菇切半粘上面粉糊。
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3倒油，热锅 开中火煎杏鲍菇
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4将切片的日本豆腐一一放入热油锅炸至表面金黄