焗芝士雞蛋牛油果杯 - 15分鐘輕鬆自煮

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端午節係吾係食左好多稯,係時候要運動吓兼食得健康D!一個比較飽肚但又不會攝取多餘脂肪、卡路里的快手食譜,給愛運動女生多一個 smart choice ,可以試做牛油果烤焗杯,牛油果亦可以幫助降低膽固醇,絶對係 stay fit 的 top choice!
詳細教學示範 - 請瀏覽 AftertasteTV YouTube 視頻:https://youtu.be/_ZLaA2sG0Mk

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
牛油果
2個
2隻
Mozzarella 芝士
2片
葡提子油
1-2小匙
辣椒粉
1小匙
乾蕃茜
1小匙
鹽、黑椒
少許
  • 1
    牛油果切去1/3頂部
  • 2
    去核
  • 3
    挖空
  • 4
    放芝士在蕃茄底部
  • 5
    加鹽、黑椒
  • 6
    加辣椒粉、蕃茜
  • 7
    掃少許油
  • 8
    將蛋加入,蛋黃先放入 加辣椒粉、蕃茜、鹽、黑椒
  • 9
    放入預熱焗爐180C/360F焗15-20分鐘
  • 10
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2016/06/13 發表 734 瀏覽
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