焗芝士雞蛋牛油果杯 - 15分鐘輕鬆自煮

2016/06/13 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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端午節係吾係食左好多稯,係時候要運動吓兼食得健康D!一個比較飽肚但又不會攝取多餘脂肪、卡路里的快手食譜,給愛運動女生多一個 smart choice ,可以試做牛油果烤焗杯,牛油果亦可以幫助降低膽固醇,絶對係 stay fit 的 top choice!
詳細教學示範 - 請瀏覽 AftertasteTV YouTube 視頻:https://youtu.be/_ZLaA2sG0Mk

食材 (1 人份 15 分鐘

牛油果 2個
2隻
Mozzarella 芝士 2片
葡提子油 1-2小匙
辣椒粉 1小匙
乾蕃茜 1小匙
鹽、黑椒 少許
  • 1 牛油果切去1/3頂部
  • 2 去核
  • 3 挖空
  • 4 放芝士在蕃茄底部
  • 5 加鹽、黑椒
  • 6 加辣椒粉、蕃茜
  • 7 掃少許油
  • 8 將蛋加入,蛋黃先放入 加辣椒粉、蕃茜、鹽、黑椒
  • 9 放入預熱焗爐180C/360F焗15-20分鐘
  • 10
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