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好好過日子

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夏日防曬美肌胡蘿蔔蘋果汁

夏日防曬美肌胡蘿蔔蘋果汁

描述

紫外線是肌膚老化（粗糙、皺紋、失去彈性）的元兇。在夏季，你除了依賴防曬霜、躲起來還是撐傘外，更需要內在的補充！來杯胡蘿蔔汁吧！滿滿的 beta-胡蘿蔔素可是美白防曬的強力助手喔！

350 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

有機胡蘿蔔（200公克）

1 根
有機蘋果（拳頭大小）

1 個
檸檬

1/4 個
養樂多

100 毫升
西洋芹

1 根
開水

200 毫升

步驟

將西洋芹、蘋果與胡蘿蔔等食材切成小塊放入果汁機，接著把檸檬擠出汁來，與水和養樂多一起加入果汁機。打完即可～

小撇步

1. 建議不過濾掉纖維：除非腸胃不適，那麼很建議連同蔬果的纖維一起喝下去，它們會成為腸內好菌的糧食，對肌膚健康有益。
2. 如果你怕喝養樂多會攝取多餘的糖，那麼改以無糖優格是個很棒的替代方案。
3. 若覺得纖維感太重，可以多加一點水去打。

9,207 瀏覽

2016/06/03 發表

好好過日子 6 食譜 51 粉絲

你每天是否有好好吃飯、做點運動、睡眠充足，然後每天過得開心呢？在這裡我們分享營養師實作的健康＆有趣的食譜。

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留言

共 1 則

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食尚玩美Hane
檸檬可以連皮打喔～但是要馬上喝，不會苦！！
9 years ago
作者好好過日子
我用的果汁機因為是真空的關係，說明書建議不要打皮呀～～～如果要家檸檬皮的話，可能分別處理，先把檸檬皮磨成粉，等打好後再添加。
9 years ago

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