夏日防曬美肌胡蘿蔔蘋果汁

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紫外線是肌膚老化(粗糙、皺紋、失去彈性)的元兇。在夏季,你除了依賴防曬霜、躲起來還是撐傘外,更需要內在的補充! 來杯胡蘿蔔汁吧!滿滿的 beta-胡蘿蔔素可是美白防曬的強力助手喔!

份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

有機胡蘿蔔(200公克) 1 根
有機蘋果(拳頭大小) 1 個
檸檬 1/4 個
養樂多 100 毫升
西洋芹 1 根
開水 200 毫升
  • 1將西洋芹、蘋果與胡蘿蔔等食材切成小塊放入果汁機,接著把檸檬擠出汁來,與水和養樂多一起加入果汁機。打完即可~
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小撇步

1. 建議不過濾掉纖維:除非腸胃不適,那麼很建議連同蔬果的纖維一起喝下去,它們會成為腸內好菌的糧食,對肌膚健康有益。
2. 如果你怕喝養樂多會攝取多餘的糖,那麼改以無糖優格是個很棒的替代方案。
3. 若覺得纖維感太重,可以多加一點水去打。

2016/06/03 發表 3,654 瀏覽

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討論共 2 則

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檸檬可以連皮打喔~但是要馬上喝,不會苦!!

2 年前
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作者回應

我用的果汁機因為是真空的關係,說明書建議不要打皮呀~~~
如果要家檸檬皮的話,可能分別處理,先把檸檬皮磨成粉,等打好後再添加。

2 年前