電鍋料理─和風肉片馬鈴薯鍋


收藏 333 留言 4
一起跟著做! 鼓勵作者

下班後趕著讓家人吃晚餐嗎?那麼就來這一道電鍋料理吧,只要將食材切一切,組合放進電鍋裡,按下開關,二十分鐘後就能輕鬆上菜,這一鍋和風肉片馬鈴薯鍋包準你營養滿分,白飯殺手。

份量
5 人份
時間
20 分鐘
食材
馬鈴薯
3顆
洋葱
1顆
牛肉片
200g
和風沙拉醬
1/2碗
1/2碗
芫荽
3株
  • 1
    馬鈴薯洗淨外皮,將塊莖上的芽眼挖除,這樣我們才不會意外吃到有毒的部位。
  • 2
    將處理好的馬鈴薯削去外皮,切長條狀備用。
  • 3
    洋葱剝去外皮,切大塊放進鍋裡。
  • 4
    牛肉片剝小塊放到鍋子裡。(不吃牛肉的朋友也可以換成豬肉片,一樣美味)
  • 5
    加入1/2杯的和風沙拉醬。
  • 6
    加入1/2杯的水。(因為先裝和風沙拉醬再裝水,所以水變成金黃色)
  • 7
    將所有食材稍為拌一下,放入傳統電鍋,外鍋加一杯水,蓋上蓋鍋,按下開關進行蒸煮動作。
  • 8
    待開關跳起來,將洗淨切段的芫荽放在上方,大功告成~
  • 9
    美味上桌嘍~
小撇步

跟各位分享一下馬鈴薯的處理,
這個很重要,
因為馬鈴薯的芽眼在發芽之前就存在著毒性,
所以不是發芽才是有毒,
為了徹底解決不小心吃到芽眼毒素問題,
最好的辦法就是挖除,
ching的習慣就是用傳統的湯匙,
後端是薄片的那種,
超好用的工具,
一個個芽眼就是這麼給挖除了,
這樣吃起來就會更安心嘍~

2016/06/02 發表 3,642 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 2 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問和風沙拉醬可以用醬油代替嗎? 因為一個人住 平常烹煮時幾乎不會用到和風沙拉醬> <"
想請問是否可用其他較常使用到的醬料代替~

a year ago
user_avatar
作者回應

您好!其實使用柴魚醬油或是平常的醬油都可以,只是風味上還是會有所不同,有時候不常用到的醬料確實可以變更,只要找到類似的醬汁都可以使用的。
鼓勵自己煮+1

a year ago
user_avatar

請問芽眼要怎麼分辨?
另外我想加紅蘿蔔可以嗎?

2 years ago
user_avatar
作者回應

馬鈴薯的芽眼部份可以仔細瞧,在馬鈴薯皮上會有一小個凹陷處,那是就芽眼,一般每個馬鈴薯上都會有數個芽眼,請務必要挖除。平時我也喜歡煮這道菜時加入紅蘿蔔,一樣美味,一鍋會多一種蔬菜可以食用,如果家中有小朋友的,就可以多攝取到一種蔬菜,更划得來。

2 years ago