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在外租房子 沒有廚房要煎炒很不方便
可以零油煙的方法 健康無負擔
早餐還不知道要吃什麼嗎?
動手做份鮮蔬吐司
短短五分鐘就準備好囉😊
超輕爽😜

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
吐司
一片
大番茄
半顆
苜蓿芽
適量
小豆芽
適量
葡萄乾
數顆
起司片
半片
芝麻粒
些許
美生菜
一顆
沙拉醬汁
鰹魚醬油
適量
檸檬汁
適量
  • 1
    先調配醬汁 依個人喜好調整醬油和檸檬汁比例
  • 2
    將美生菜、小芽菜、苜蓿芽洗乾淨後瀝乾淋入調配的醬汁。 大番茄切片備用。 起司片撕成條狀。
  • 3
    吐司烤個2分鐘左右 開始擺盤囉! 最後灑上白芝麻提香! 當然可以隨意更換主食 選擇鮪魚也不錯(我都買水煮鮪魚唷) 蔬菜可以依個人喜好改變 輕爽無負擔🤗!
2016/05/27 發表 660 瀏覽
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