黑木耳絞肉
描述
黑木耳含有人體必須的8種胺基酸和維生素，還含有豐富的膠質，對人體消化系統有良好的清潤作用，具有清毛、洗腸、潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用；新鮮的黑木耳內，鈣質含量是肉類的30~70倍，鐵質比肉類更高達100倍之多， 黑木耳中的多糖具有抗腫瘤活性，對腫瘤有一定預防效果。 因此不失為所有女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。
也可以試試看
有 1 個一起做
大家都在查
雞蛋豆腐 湯 低脂高蛋白 番茄炒蛋 台式泡菜 高麗菜 香菇雞湯 炒麵 花椰菜 雞湯 鮭魚 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 早餐 白菜滷 義大利麵 粽子 打拋豬 酸辣湯 娃娃菜 金針菇 杏鮑菇 瓜仔肉 湯麵 蒸蛋 竹筍 餅乾 高麗菜飯 家常菜 南瓜 馬鈴薯 櫛瓜 番茄 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 四季豆 三杯雞 麻婆豆腐 排骨 地瓜 炒飯 糖醋排骨 茄子 豆腐 菠菜 糖葫蘆 小黃瓜 滷肉 雞肉 馬鈴薯燉肉