寶寶副食品-紅龍果炒青江菜


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紅龍果皮的花青素是果肉的好幾倍
纖維質也很高,適合作為料理的天然色素且又有營養

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
青江菜
兩株
紅龍果皮內部
適量
少許
  • 1
    1️⃣青江菜切細。(能多細就多細,保留一些些可以讓寶寶咬的口感。)
  • 2
    2️⃣鍋子加熱,倒下一些些的植物油,把神秘天然紅色色素倒下去先加熱。
  • 3
    3️⃣把青江菜放下去一起炒熱。
  • 4
    4️⃣青江菜半熟以後加入一些些水,蓋上鍋蓋悶著。(悶著會比較軟,寶寶比較好咬,單純炒過的適合大一點有牙齒的寶寶。) 水慢慢蒸發掉後就可以起鍋囉~^_^
2016/05/20 發表 1,994 瀏覽
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