歐式朝食（法式吐司＋西班牙蛋捲）
描述
早餐還有什麼比法式吐司搭配西班牙蛋捲更適合呢？大量蛋白質搭配適量碳水化合物是完美早餐的最高準則，再搭配現打果汁與蛋捲蔬菜餡料，健康美味的同時，還能儲備一整天的活力！
《@cooking愛料理享樂誌》
快手料理：15分鐘上桌>> https://blog.icook.tw/posts/94667
創刊號>> http://bit.ly/atcooking1st
時間
15
分鐘
![平底鍋熱鍋後加入奶油，依序加入[材料B]中的火腿丁、蘆筍、牛番茄拌炒，倒入步驟1的蛋液後輕輕用鍋鏟畫8字型、由鍋緣撥入鍋中。](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/750186/71057ec64d64afc4.jpg)
![步驟1所餘的蛋液中加入砂糖，將法國麵包切片後泡入。[材料A]中的奶油入鍋中融化後，將法國麵包煎至兩面上色即可。](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/750188/e14255c8246aa5cb.jpg)
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