3分鐘搞定! 田園蔬果三明治
3分鐘搞定! 田園蔬果三明治
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一起跟著做！
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一次搞定二種下午茶，最適合完全沒廚藝的新手們啦!!保準一次上手，簡單完勝!
初登場的是「田園蔬果三明治」，為什麼要選這個，
因為用的是超方便的懶人鐵鍋，有三格就是好用，大格的作鹹食(厚蛋煎)，二小格做甜食(水果吐司)。
鍋具：三分隔平底鍋 http://www.fujidinos.com/ProductDetail.aspx?PID=151&UID=424&blogger=HS03
份量
2
人份
食材
吐司
6片
雞蛋
2顆
蒸熟紅蘿蔔
1小條
蘆筍
4根
四季豆
2根
德式香腸
1切4份
美乃滋
1小匙
鹽
適量
白胡椒粉
適量
美生菜
手撕數片
起司片
1片
蘋果
1/4顆切小丁
貳號砂糖
1大匙
奶油
5公克
水 15CC
15CC
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1當季無毒馬鈴薯、紅蘿蔔、喜願吐司、標裕牧場土雞蛋、也可看個人喜好加料喔!以切成條狀為主 -
2不用開火，電磁爐就可以喔!!
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3先倒入三分之一深的蛋液
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4擺上愛吃的食材
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5再把最後的蛋液全倒入，蛋會半熟，口感軟軟的
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6喜愛肉桂的人可加入一點肉桂粉喔!
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7起鍋啦
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8純當蛋捲吃，也超棒
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9切成土司大小，方便切放
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10來片起司
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11加入生菜，生菜要弄乾喔
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12加入季節水果，現在最盛產的應該的是鳳梨了，變酸的朋友們就用草莓囉!
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13這是蘋果三明治的材料，很簡單!
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14切丁放入
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15加個莓果
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16切成圓狀
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17塗上醬
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18美味完成
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小撇步
一次做二道，蘋果會比較先熟，要先撈起放涼喔!!