3分鐘搞定! 田園蔬果三明治

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一次搞定二種下午茶,最適合完全沒廚藝的新手們啦!!保準一次上手,簡單完勝!
初登場的是「田園蔬果三明治」,為什麼要選這個,
因為用的是超方便的懶人鐵鍋,有三格就是好用,大格的作鹹食(厚蛋煎),二小格做甜食(水果吐司)。

鍋具:三分隔平底鍋 http://www.fujidinos.com/ProductDetail.aspx?PID=151&UID=424&blogger=HS03

份量2人份

食材

吐司 6片
雞蛋 2顆
蒸熟紅蘿蔔 1小條
蘆筍 4根
四季豆 2根
德式香腸 1切4份
美乃滋 1小匙
適量
白胡椒粉 適量
美生菜 手撕數片
起司片 1片
蘋果 1/4顆切小丁
貳號砂糖 1大匙
奶油 5公克
水 15CC 15CC
  • 1 當季無毒馬鈴薯、紅蘿蔔、喜願吐司、標裕牧場土雞蛋、也可看個人喜好加料喔!以切成條狀為主
  • 2 不用開火,電磁爐就可以喔!!
  • 3 先倒入三分之一深的蛋液
  • 4 擺上愛吃的食材
  • 5 再把最後的蛋液全倒入,蛋會半熟,口感軟軟的
  • 6 喜愛肉桂的人可加入一點肉桂粉喔!
  • 7 起鍋啦
  • 8 純當蛋捲吃,也超棒
  • 9 切成土司大小,方便切放
  • 10 來片起司
  • 11 加入生菜,生菜要弄乾喔
  • 12 加入季節水果,現在最盛產的應該的是鳳梨了,變酸的朋友們就用草莓囉!
  • 13 這是蘋果三明治的材料,很簡單!
  • 14 切丁放入
  • 15 加個莓果
  • 16 切成圓狀
  • 17 塗上醬
  • 18 美味完成
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小撇步

一次做二道,蘋果會比較先熟,要先撈起放涼喔!!

2016/05/09 發表 964 瀏覽

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