藍雅怡 1 食譜 2 粉絲 追蹤 懶人茄汁燉飯*用燜燒罐煮飯 148 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 食材 白飯 一人份的飯量 彩椒 1/6 青花菜 一小朵 番茄醬 2大匙 小辣椒 一條 雞里肌肉 一人份 步驟 先將白飯從燜燒罐取出備用 將青花菜、彩椒、小辣椒、雞肉切丁 平底鍋熱油、加入小辣椒炒香 小辣椒炒香之後加入雞肉 雞肉炒微熟加入青花菜 再加入彩椒 再加入蕃茄醬 倒入適量的開水 再倒入白飯、大火收汁就完成了!(((o(*゚▽゚*)o))) 小撇步 不敢吃辣的,小辣椒就可不加 調味還是以個人口味為基準 1.2 萬 瀏覽 2016/04/29 發表