焗烤花椰菜


王涵淇
21 食譜 14 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

這是一道高鈣料理,對於小孩,老人,婦女都相當不錯,花椰菜的鈣質不輸牛奶,再加上櫻花蝦與乳酪絲也都有很高的鈣含量,缺鈣的朋友現在起該多存些骨本囉~

食材
半顆
半顆
2匙
2大匙
半碗
少許
  • 1
    花椰菜洗淨去除老纖維,川燙1分鐘(減少農藥殘留)櫻花蝦洗淨瀝乾水份
  • 2
    起油鍋爆香蒜末後加入櫻花蝦炒香,再入花椰菜加半杯水與鹽巴燜煮1分鐘
  • 3
    準備一烤皿盛入炒過花椰菜,撒上乳酪絲用烤箱190度焗烤至乳酪絲變金黃即可
  • 4
    料理完成,焗烤溫度高,請小心食用
小撇步

喜歡起司味道濃郁著可在拌炒時多加起司粉

2016/04/23 發表 8,001 瀏覽
也可以試試看
推薦商品
去市集看更多

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
王涵淇
21 食譜 14 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    大家都在查

    低gi飲食mozzarella飛利浦萬用鍋laksa巴克斯蛋糕皇帝豆仁舟淨塑矽密袋蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕Bosch廚師機鮭魚芹菜品幸福砧板早餐千層蛋糕麵疙瘩S&B金牌咖哩牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣nubo藍鯨吸管便當菜鯛魚片虎牌電子鍋清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉桂冠風味沙拉茄子豆腐竹筍金針菇晚餐義大利麵雞腿肉pancake

    焗烤花椰菜 這是一道高鈣料理,對於小孩,老人,婦女都相當不錯,花椰菜的鈣質不輸牛奶,再加上櫻花蝦與乳酪絲也都有很高的鈣含量,缺鈣的朋友現在起該多存些骨本囉~