百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
金箔的健康煮
277 食譜 1,587 粉絲

舞菇豚片親子丼[好菇道美味家廚]

舞菇豚片親子丼[好菇道美味家廚]

描述

女兒非常喜歡舞菇清脆的口感,所以一次煮2包才會夠吃。
舞菇所富含的有效成份中最大的特徵就是β-葡聚醣,還有蛋白質及醣類最特別是而鈉的含量少也是舞菇其中一個優點。

78 說讚

食材

步驟

  • 腰內肉整條買回來,可以先放在冷凍1小時,再取出切片,自己切的肉片口感跟火鍋片差很多,腰內肉油脂分布均勻,很好入口。

    腰內肉整條買回來,可以先放在冷凍1小時,再取出切片,自己切的肉片口感跟火鍋片差很多,腰內肉油脂分布均勻,很好入口。

  • 備妥材料囉!
洋蔥切絲起鍋加10cc油小火慢慢炒軟洋蔥。
青花菜我選擇川燙。

    備妥材料囉! 洋蔥切絲起鍋加10cc油小火慢慢炒軟洋蔥青花菜我選擇川燙。

  • 舞菇切除蒂頭一些些即可,用手剝大塊備用。

    舞菇切除蒂頭一些些即可,用手剝大塊備用。

  • 洋蔥炒軟後放進舞菇拌炒,接著倒入味醂和和風露,煮滾後加入熱開水80cc續煮。

    洋蔥炒軟後放進舞菇拌炒,接著倒入味醂和和風露,煮滾後加入熱開水80cc續煮。

  • 這時留一顆蛋黃,蛋白和另一顆蛋打散。

    這時留一顆蛋黃,蛋白和另一顆蛋打散。

  • 煮滾後鋪上肉片,中火煨煮5分鐘後,加入奶油拌炒均勻後續煮10分鐘。

    煮滾後鋪上肉片,中火煨煮5分鐘後,加入奶油拌炒均勻後續煮10分鐘。

  • 當肉片已經熟透,試試鹹甜度,再依個人喜好調味,淋入蛋液。
#每一個品牌和風露鹹度不同,請酌量使用。

    當肉片已經熟透,試試鹹甜度,再依個人喜好調味,淋入蛋液。 #每一個品牌和風露鹹度不同,請酌量使用。

  • 鐵盤預熱後裝入,放上青花菜,灑一些海苔絲更美味。

    鐵盤預熱後裝入,放上青花菜,灑一些海苔絲更美味。

小撇步

快上好菇道美味家廚活動網站: http://campaign.pr.icook.com.tw/hoktochef

4,241 瀏覽
avatar
金箔的健康煮 277 食譜 1,587 粉絲

以愛作家常料理,輕鬆調味 均衡飲食!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 小黃瓜 滷肉 瓜仔肉 家常菜 麻婆豆腐 南瓜 杏鮑菇 豆腐 雞蛋豆腐 糖葫蘆 排骨 蒸蛋 早餐 白菜滷 炒飯 櫛瓜 花椰菜 番茄炒蛋 高麗菜 馬鈴薯 低脂高蛋白 茄子 粽子 雞胸肉 打拋豬 台式泡菜 三杯雞 雞湯 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 炒麵 菠菜 地瓜 高麗菜飯 番茄 香菇雞湯 酸辣湯 竹筍 雞肉 湯麵 涼拌小黃瓜 金針菇 義大利麵 餅乾 鮭魚 四季豆 玉米濃湯