紅藜鮭魚飯糰

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最近藜麥的營養火紅的被重視,煮上一鍋拌上你所方便的食材,即有滿滿的營養和視覺享受的美食

食材

紅藜飯 1碗
鮭魚 1小片
水果玉米 1/2條
蘆筍 2支
綠花椰 2小朵
少許
胡椒粉 少許
  • 1 水果玉米煮熟剝下玉米粒、蘆筍、花椰菜川燙好切細末、鮭魚煎好打㪚,塩、胡椒粉調味
  • 2 所有食材(魚油一樣加入)和紅藜飯拌勻,壓模
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2016/04/19 發表 1,511 瀏覽

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