蔬菜烤雞腿義大利麵~3M龍頭式濾水器


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我們家的孩子喜歡吃肉,但總不能餐餐都只吃肉吧!所以我都會故意加入大量的蔬菜,這樣才能均衡!!料理的過程中,水也是很重要的一環,當我看到有水垢的水時,總會吃得不安心,不能盡情享用美食,還好有3M龍頭式濾水器,讓我可以安心的使用水,對自己的料理也更有信心,給家人享用,更是多了一份放心,你是不是也在擔心用水安全呢?不妨也試試!!

份量
2 人份
時間
90 分鐘
食材
烤蔬菜雞腿
洋蔥
半個
小南瓜
1/6個
小黃瓜
1條
紅黃青椒
各1/4個
去骨雞腿
2隻
少許
粗粒黑胡椒
少許
橄欖油
2 大匙
蒜香義大利麵
蒜末
2個量
義大利麵
200克
適量
九層塔
適量
  • 1
    3M龍頭式濾水器非常的方便,別看他個子小,可是五臟俱全喔!!!這樣一個濾水器可以過濾1000公升的水!!!有效過濾餘氯、異味、雜質與沉積物、大腸桿菌、三鹵甲烷、重金屬鉛,還可以改善濁度,方便使用且功能多,讓我非常的放心喔!!
  • 2
    青菜清洗過後,還是怕農藥殘留嗎?這個步驟千萬不要省略,一定讓水流帶走它,涓涓細流就好,讓水流動10分鐘!!然後再來處理青菜喔!!!
  • 3
    洋蔥與南瓜切厚片,放入烤盤中
  • 4
    再放上切好的黃紅青椒塊
  • 5
    撒上小黃瓜片
  • 廣告

  • 6
    去骨雞腿先抹上薄薄的鹽,並撒上黑胡椒粒,擺在蔬菜上面後,淋上橄欖油,入200度烤箱烤60分鐘
  • 7
    水滾後撒入少許鹽與橄欖油,再下義大利麵煮約8分鐘
  • 8
    熱鍋後加入橄欖油,爆香蒜末
  • 9
    加入義大利麵快炒
  • 10
    加入九層塔後調味取出!!
  • 11
    隨意擺盤都很漂亮可口的一道菜,不僅可以大口吃肉,還可以攝取大量的蔬菜喔!!!很適合當作假日晚餐!!!
  • 12
    用3M龍頭式濾水器,讓我更放心的用水,也更放心的做菜,不用擔心水質喔!!!
小撇步

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2016/04/21 發表 2,310 瀏覽
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