蔬菜烤雞腿義大利麵~3M龍頭式濾水器

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我們家的孩子喜歡吃肉,但總不能餐餐都只吃肉吧!所以我都會故意加入大量的蔬菜,這樣才能均衡!!料理的過程中,水也是很重要的一環,當我看到有水垢的水時,總會吃得不安心,不能盡情享用美食,還好有3M龍頭式濾水器,讓我可以安心的使用水,對自己的料理也更有信心,給家人享用,更是多了一份放心,你是不是也在擔心用水安全呢?不妨也試試!!

份量2人份 烹調時間90分鐘

食材

烤蔬菜雞腿
洋蔥 半個
小南瓜 1/6個
小黃瓜 1條
紅黃青椒 各1/4個
去骨雞腿 2隻
少許
粗粒黑胡椒 少許
橄欖油 2 大匙
蒜香義大利麵
蒜末 2個量
義大利麵 200克
適量
九層塔 適量
  • 1 3M龍頭式濾水器非常的方便,別看他個子小,可是五臟俱全喔!!!這樣一個濾水器可以過濾1000公升的水!!!有效過濾餘氯、異味、雜質與沉積物、大腸桿菌、三鹵甲烷、重金屬鉛,還可以改善濁度,方便使用且功能多,讓我非常的放心喔!!
  • 2 青菜清洗過後,還是怕農藥殘留嗎?這個步驟千萬不要省略,一定讓水流帶走它,涓涓細流就好,讓水流動10分鐘!!然後再來處理青菜喔!!!
  • 3 洋蔥與南瓜切厚片,放入烤盤中
  • 4 再放上切好的黃紅青椒塊
  • 5 撒上小黃瓜片
  • 6 去骨雞腿先抹上薄薄的鹽,並撒上黑胡椒粒,擺在蔬菜上面後,淋上橄欖油,入200度烤箱烤60分鐘
  • 7 水滾後撒入少許鹽與橄欖油,再下義大利麵煮約8分鐘
  • 8 熱鍋後加入橄欖油,爆香蒜末
  • 9 加入義大利麵快炒
  • 10 加入九層塔後調味取出!!
  • 11 隨意擺盤都很漂亮可口的一道菜,不僅可以大口吃肉,還可以攝取大量的蔬菜喔!!!很適合當作假日晚餐!!!
  • 12 用3M龍頭式濾水器,讓我更放心的用水,也更放心的做菜,不用擔心水質喔!!!
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小撇步

2016/04/21 發表 2,052 瀏覽

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