烤蕃茄鮮蔬肉漢堡

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帶小孩到某些店吃太多加工肉品,可以順手拿出其中的加工肉用湯匙分一半,一半放回原物中,另一半裝袋帶回家做漢堡,〈Or 先告之店員放一半肉在點的食物中,其它置袋)在蕃茄季,利用其原形的可愛一做義式考漢堡

份量2人份 烹調時間20分鐘

食材

牛蕃茄 大顆1
猪肉堡 半份
咔啦雞 半份
火腿 1片
olive oil 3匙
蘿曼,美生菜 4ㄧ5葉
lemon 1顆
法式調味料,義式 酌量
奶油 少許
  • 1 備料
  • 2 整顆在腹部切分5片
  • 3 烤箱预熱80度 ,考盤均勻塗奶油,切片TOmato 置考盤前灑些法式,義式香料,再滴Olive Oi|
  • 4 预考好,裝飾肉類,蔬菜
  • 5 對切Lemon,掐原汁在加工肉品去油
  • 6 加工肉可以再滴好Lemon汁,再考5分鍾
  • 7 裝飾有幾新鮮蔬菜再疊起漢堡狀
  • 8 義式漢堡OK
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小撇步

加工肉的油炸吃多了對小孩不好,但加了LemOn juice,fresh Vegetables let it less
Oi| or 學Dr.林 肉類要食用前電鍋烝
咔啦雞放最上層,火腿下層,中層豬肉
堡, 才能站立。
肉類替代改素肉塊,培根,牛肉片,魚鬆ok啦
此次蔬菜是自種庭院现採,If從冰箱取出建議用55度C的水十冰塊冰鎮

2016/03/10 發表 530 瀏覽

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