料理甜甜圈【低熱量料理】時蔬紅藜鬼頭刀


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食材
30g
各半顆
1條
100cc
適量
  • 1
    紅黃甜椒切丁、櫛瓜切丁,燙熟備用
  • 2
    將紅藜用高湯煮約5分鐘後,加入紅黃甜椒、櫛瓜攪拌均勻,再加入奶油、鹽巴調味
  • 3
    起熱鍋炸鬼頭刀魚排,炸至金黃色後起鍋瀝油切塊擺盤
  • 4
    將甜椒、櫛瓜、紅藜裝飾,即可享用
  • 5
    完成了,美味開動!
2016/02/25 發表 1,982 瀏覽
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