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Milly Tsao
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椒鹽鱸魚[全聯料理王大賽]

椒鹽鱸魚[全聯料理王大賽]

描述

這是一道CP值極高的魚料理,ㄧ魚二吃,不浪費的將魚發揮到極至。
貼心的「全聯」將魚處理的很乾淨,只要運用巧思就能輕輕鬆鬆完成美味的佳餚!

203 說讚 1 一起做

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

[魚第一吃]主食材
配菜
調味料
[魚第二吃:魚湯]

步驟

  • 從包裝盒裡取出魚清洗一下

    從包裝盒裡取出魚清洗一下

  • 將魚頭、魚尾切下

    將魚頭、魚尾切下

  • 在魚身臀鰭左右各劃一刀至背骨

    在魚身臀鰭左右各劃一刀至背骨

  • 再從背鰭左右各劃一刀至背骨

    再從背鰭左右各劃一刀至背骨

  • 輕輕的片下魚身的左右魚肉

    輕輕的片下魚身的左右魚肉

  • 片好的魚片、魚身骨

    片好的魚片、魚身骨

  • 切塊後先抹上米酒、鹽巴、白胡椒粉,靜置5分鐘。

    切塊後先抹上米酒、鹽巴、白胡椒粉,靜置5分鐘。

  • 青蔥、蒜頭、紅辣椒切末

    頭、紅辣椒切末

  • 魚肉塊裹上地瓜粉
魚頭、魚尾、魚骨可沾或不沾地瓜粉均可

    魚肉塊裹上地瓜粉 魚頭、魚尾、魚骨可沾或不沾地瓜粉均可

  • 熱油
可丟下一粒青蔥末,馬上浮起表示油溫夠熱

    熱油 可丟下一粒青末,馬上浮起表示油溫夠熱

  • 將裹好地瓜粉的魚塊下油鍋炸

魚頭、魚尾、魚骨也要炸

    將裹好地瓜粉的魚塊下油鍋炸 魚頭、魚尾、魚骨也要炸

  • 炸至金黃色撈起瀝油

    炸至金黃色撈起瀝油

  • 乾鍋下青蔥末、蒜末、辣椒末

    乾鍋下青末、末、辣椒

  • 拌炒收乾水份

    拌炒收乾水份

  • 加入鹽巴或白胡椒粉

    加入鹽巴或白胡椒

  • 放入炸魚塊拌勻

    放入炸魚塊拌勻

  • 完成椒鹽鱸魚

    完成椒鹽鱸魚

  • [魚湯]
將炸過的魚加入清水、洋蔥絲或味噌醬、豆腐,熬煮半小時調味後即可食用。

    [魚湯] 將炸過的魚加入清水、洋蔥絲或味噌醬、豆腐,熬煮半小時調味後即可食用。

小撇步

2016新年立志學做菜!全聯料理王大賽,等你來挑戰 >> https://goo.gl/gXWy8b
椒鹽=白胡椒+鹽巴
可以使用「全聯」販售的「大漠孜然風味料」取代

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