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酸鹹酸鹹(^ω^)好滋味

時間
20 分鐘
食材
鮭魚
1片
蒜粒
2顆
洋蔥
1/4
小番茄
數顆
玉米筍
數隻
花椰菜
3小朵
黃檸檬
1顆
調味料
橄欖油
適量
黑胡椒粒
適量
海鹽
適量
迷迭香
適量
器具
烤箱
1
鋁箔包
1張
  • 1
    烤箱預熱上下火190度 鮭魚切4小塊,或者整塊也可。 蒜頭切片,檸檬切片,洋蔥切小塊,玉米筍斜切,番茄及花椰菜洗淨備用。
  • 2
    醃鮭魚(10分鐘) 橄欖油,黑胡椒,鹽,迷迭香各適量醃漬10分鐘
  • 3
    取一片鋁箔紙,下層舖上2片檸檬片在舖上鮭魚在舖一片檸檬片,包起來。
  • 4
    烤箱上下火190度烤15分鐘
  • 5
    取少許油,放入蒜片,洋蔥,玉米筍,番茄,花椰菜,炒香炒軟後加入鹽巴,黑胡椒粒。 盛盤備用
  • 6
    完成(^ω^) !!!!!
小撇步

花椰菜可先川燙

2016/02/17 發表 1,639 瀏覽
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