foodiemaybe 6 食譜 3 粉絲 追蹤 慵懶食譜-一個鍋燒魚 描述 一鍋到底蔬菜燉魚 16 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 鱸魚肉(帶皮) 1塊 牛番茄 1顆 高麗菜苗 2顆 巴西里 適量 鹽 適量 黑胡椒 適量 米酒 1匙 步驟 準備一個燉鍋,倒一點橄欖油熱鍋。 菜苗撥瓣,番茄切塊 番茄放入,炒至皮有皺褶,加入菜苗拌炒 番茄出水時,加半碗水,再加入魚肉 加入所有調味料,蓋鍋以小火煮10分鐘 小撇步 想增加飽足感,可以配飯或麵 圖為馬鈴薯麵疙瘩 也可以先將魚皮香煎之後放入蔬菜 1,237 瀏覽 2016/01/22 發表