慵懶食譜-一個鍋燒魚 列印 傳送 分享 傳送 15 留言 0 一起跟著做! 鼓勵作者 一鍋到底蔬菜燉魚 份量1人份 烹調時間20分鐘 食材 鱸魚肉(帶皮) 1塊 牛番茄 1顆 高麗菜苗 2顆 巴西里 適量 鹽 適量 黑胡椒 適量 米酒 1匙 1準備一個燉鍋,倒一點橄欖油熱鍋。 菜苗撥瓣,番茄切塊 2番茄放入,炒至皮有皺褶,加入菜苗拌炒 3番茄出水時,加半碗水,再加入魚肉 4加入所有調味料,蓋鍋以小火煮10分鐘 贊助 小撇步 想增加飽足感,可以配飯或麵 圖為馬鈴薯麵疙瘩 也可以先將魚皮香煎之後放入蔬菜 2016/01/22 發表 410 瀏覽 有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 相關搜尋: 鱸魚 討論共 0 則 登入會員,討論人氣食譜秘訣登入會員 看更多留言
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