蔬菜豆腐海鮮湯
收藏 37
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
用果汁機打的新鮮湯底，不需要加特別多的調味料，只要海鹽加上胡椒，就特別美味！
份量
4
人份
時間
20
分鐘
熱量
食材
素食湯料／見圖示
適量
海鮮選擇／見圖示
適量
湯頭食材
洋蔥
1
胡蘿蔔
2
大蒜
3-5瓣
蘋果
1
芹菜
1
青蔥
1
過濾水
0.5-1公升
調味品
海塩
適量
胡椒
適量
香菜
適量
-
1湯頭材料，剝皮、切塊進果汁機！ -
2加入過濾水打成泥，成為味道豐富的湯底！
-
3倒入鍋中煮開，開始放材料煮熟！
-
4選擇素食材料，放入白菜、豆腐、綜合菇類！
-
5選擇海鮮材料！這次放入干貝、鮮蝦、煮熟後加上香菜提香便完成了！
-
6配飯吃非常棒！節食清腸胃的時候單獨來一碗當作主餐，也很夠味，營養豐富！
