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用果汁機打的新鮮湯底,不需要加特別多的調味料,只要海鹽加上胡椒,就特別美味!

份量
4 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
素食湯料/見圖示
適量
海鮮選擇/見圖示
適量
湯頭食材
洋蔥
1
胡蘿蔔
2
大蒜
3-5瓣
蘋果
1
芹菜
1
青蔥
1
過濾水
0.5-1公升
調味品
海塩
適量
胡椒
適量
香菜
適量
  • 1
    湯頭材料,剝皮、切塊進果汁機!
  • 2
    加入過濾水打成泥,成為味道豐富的湯底!
  • 3
    倒入鍋中煮開,開始放材料煮熟!
  • 4
    選擇素食材料,放入白菜、豆腐、綜合菇類!
  • 5
    選擇海鮮材料!這次放入干貝、鮮蝦、煮熟後加上香菜提香便完成了!
  • 6
    配飯吃非常棒!節食清腸胃的時候單獨來一碗當作主餐,也很夠味,營養豐富!
2016/01/19 發表 1,646 瀏覽
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