絞肉芥蘭


Helen
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青菜除了清炒也可以有小小變化!
加了絞肉更有味道
不要再挑食不吃青菜了😂

份量
3 人份
時間
15 分鐘
食材
一小搓就夠了
約300克
一小把
醃肉調味
一茶匙
一茶匙
一大匙
青菜調味
一茶匙
適量
適量
  • 1
    備料的時候就可以先來醃絞肉
  • 2
    芥蘭處理好成段之後,放入滾水川燙30秒,撈起沖涼瀝乾
  • 3
    起鍋下油,入絞肉,入蔥末,接著加入芥蘭拌炒,加入調味料即成!
小撇步

芥蘭的粗梗有很多纖維,可以先把葉子摘下洗淨切段,再處理梗的部分,將粗皮削掉喔!

2016/01/09 發表 1,506 瀏覽
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