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多汁蔥燒鮭魚【淬釀真心食堂】

多汁蔥燒鮭魚【淬釀真心食堂】

描述

鮭魚油質多.鮭魚含有豐富的維他命A、D、B6、B12及多種礦物質.多食用對人體好處很多喔!!

168 說讚 1 一起做

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 不沾平底鍋灑上黑胡椒粒.鮭魚片中小火兩面各翻一次煎焦香(時間大約2-3分鐘就可以翻面)利用黑胡椒粒讓鮭魚片不要釋放太多水份出來.順便可以提香

    不沾平底鍋灑上黑胡椒粒.鮭魚片中小火兩面各翻一次煎焦香(時間大約2-3分鐘就可以翻面)利用黑胡椒粒讓鮭魚片不要釋放太多水份出來.順便可以提香

  • 炒香蔥白後加入淬釀醬油露.米酒+味霖蓋鍋悶煮一下即可

    炒香白後加入淬釀醬油露.米酒+味霖蓋鍋悶煮一下即可

  • 完成充滿水份多汁的鮭魚片~

    完成充滿水份多汁的鮭魚片~

小撇步

變醬油料理!快來看看達人們,如何用一瓶簡單純粹的醬油,做出不簡單的甘露美味料理!
「淬釀真心食堂」http://campaign.pr.icook.com.tw/cnsoysauce_wholehearted

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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