奶香青花菜杯(耐熱馬克杯300ml)
份量
1
人份
熱量
步驟
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將青花菜洗淨,切成小朵;香菇洗淨,切成片。
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備好的杯中放入香菇、奶油,蓋上保鮮膜,放入微波爐中,加熱2分鐘,掀蓋,取出,撕開保鮮膜。
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備好的大碗中放入青花菜、熟透的香菇、胡蘿蔔、紅椒末、鹽、白糖、玉米粉水、牛奶,拌勻,裝入杯中。
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蓋上保鮮膜,放入微波爐中,加熱4分鐘即可。 TIPS:食材放入微波爐加熱前,先在杯子裡拌勻,加熱後口感更細膩。
小撇步
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