奶香青花菜杯(耐熱馬克杯300ml)
奶香青花菜杯(耐熱馬克杯300ml)
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在冬天裡暖暖來一杯，既方便又美味！
份量
1
人份
熱量
食材
胡蘿蔔丁
20克
香菇
40克
奶油
30克
青花菜
80克
紅椒末
20克
牛奶
100毫升
調料
白糖
1小匙
玉米粉
1大匙
鹽
1/2小匙
-
1將青花菜洗淨，切成小朵；香菇洗淨，切成片。
-
2備好的杯中放入香菇、奶油，蓋上保鮮膜，放入微波爐中，加熱2分鐘，掀蓋，取出，撕開保鮮膜。
-
3備好的大碗中放入青花菜、熟透的香菇、胡蘿蔔、紅椒末、鹽、白糖、玉米粉水、牛奶，拌勻，裝入杯中。
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4蓋上保鮮膜，放入微波爐中，加熱4分鐘即可。 TIPS：食材放入微波爐加熱前，先在杯子裡拌勻，加熱後口感更細膩。
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