Yi Cher 25 食譜 77 粉絲 追蹤 奶香青花菜杯(耐熱馬克杯300ml) 描述 在冬天裡暖暖來一杯,既方便又美味! 57 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 胡蘿蔔丁 20克 香菇 40克 奶油 30克 青花菜 80克 紅椒末 20克 牛奶 100毫升 調料 白糖 1小匙 玉米粉 1大匙 鹽 1/2小匙 步驟 將青花菜洗淨,切成小朵;香菇洗淨,切成片。 備好的杯中放入香菇、奶油,蓋上保鮮膜,放入微波爐中,加熱2分鐘,掀蓋,取出,撕開保鮮膜。 備好的大碗中放入青花菜、熟透的香菇、胡蘿蔔、紅椒末、鹽、白糖、玉米粉水、牛奶,拌勻,裝入杯中。 蓋上保鮮膜,放入微波爐中,加熱4分鐘即可。 TIPS:食材放入微波爐加熱前,先在杯子裡拌勻,加熱後口感更細膩。 小撇步 《風靡日本的82 杯零失敗低卡杯料理》樂友文化 美味上市 全省7-11門市開賣中! 2,549 瀏覽 2015/11/23 發表