♥憶柔蔬食♥ 菜豆稀飯

Name: ♥憶柔蔬食♥ 菜豆稀飯 by 淨心環保蔬食秀
Ingredients: 油.老薑.乾香菇.紅蘿蔔 適量; 米.水.玉米粒.蘿蔔乾 適量; 芹菜.胡椒粉.香油.鹽 適量

描述

鹹稀飯對我來說，特別有吸引力，不管是夏天天氣熱沒胃口，冬天天氣冷颼颼，或是身體不適，只要看到鹹稀飯，很奇怪的胃口就來了！喜歡米飯加少少料很多，生米煮成的稀飯順口滑溜，可以吃上二大碗...........公~^^

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食材

步驟

熱鍋下油爆香老薑絲.香菇絲，放入菜豆炒熟，紅蘿蔔絲炒出紅蘿蔔素。
加入適量水.生米及玉米粒，蓋上鍋蓋煮至米飯熟軟，最後加入炒熟的蘿蔔乾.芹菜.調味料。

小撇步

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2015/11/13 發表

淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,136 粉絲

以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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