236 食譜 5,245 粉絲

五色蝦貝

Name: 五色蝦貝 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 蝦仁 10隻; 帶子 5隻; [調味料] AK素蠔油 1茶匙; 奇異果（切粒） 2個; [調味料] 檸檬汁／葡萄籽油 各1湯匙; 生菜 1/4個; [調味料] 無味精雞湯 1罐; 蔥絲 適量

描述

海鮮類食物含優質蛋白質，而且低脂肪，很適合減肥人士食用。這道「五色蝦貝」以高纖的奇異果快炒蝦仁和帶子，有促進排毒、消除疲勞、滋陰補腎的功效。加入檸檬汁調味，更能帶出蝦仁和帶子的鮮味。

88 說讚

食材

蝦仁

10隻
帶子

5隻
奇異果（切粒）

2個
生菜

1/4個
蔥絲

適量

調味料

步驟

先將蝦仁和帶子用雞湯煮熟，撈起備用。
生菜切絲，鋪碟上備用。
開中小火加葡萄籽油燒熱，加入蝦仁、帶子、奇異果、蠔油及檸檬汁炒勻約半分鐘，盛起上碟撒上蔥絲即可。

2,812 瀏覽

2015/10/23 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,245 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

繼續閱讀