益肺滋腎湯

Name: 益肺滋腎湯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 海參 450克; 瘦肉 300克; 淮山／巴戟天 各18克; 杞子 15克; 紅棗 4粒; 薑 2片; 鹽 少許

描述

秋冬天對應五臟的肺腎，最適合多吃滋補肺腎的食療，補好身體自然不易病。這道「益肺滋腎湯」，當中海參能滋陰補腎，更含豐富膠質，既美顏又能補骨骼磨損；再加入溫補的淮山，益肺補氣，是一道全家也適合的時令湯水。

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食材

海參

450克
瘦肉

300克
淮山／巴戟天

各18克
杞子

15克
紅棗

4粒
薑

2片
鹽

少許

步驟

海參洗淨後切塊備用。
瘦肉切件，燒熱一鍋水，放入一片薑，再放入瘦肉汆水，撈起備用。紅棗去核洗淨，其餘材料洗淨備用。
將所有材料放進燉盅，加入適量開水，將材料輕按入水中，冚蓋放入鑊中，隔水燉4小時，加鹽調味即可。

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2015/10/20 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,245 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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