益肺滋腎湯

唐安麒超猛瘦身食譜
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描述

秋冬天對應五臟的肺腎,最適合多吃滋補肺腎的食療,補好身體自然不易病。這道「益肺滋腎湯」,當中海參能滋陰補腎,更含豐富膠質,既美顏又能補骨骼磨損;再加入溫補的淮山,益肺補氣,是一道全家也適合的時令湯水。

食材

450克
300克
15克
4粒
2片
少許

步驟

  • 海參洗淨後切塊備用。

    海參洗淨後切塊備用。

  • 瘦肉切件,燒熱一鍋水,放入一片薑,再放入瘦肉汆水,撈起備用。紅棗去核洗淨,其餘材料洗淨備用。

    瘦肉切件,燒熱一鍋水,放入一片薑,再放入瘦肉汆水,撈起備用。紅棗去核洗淨,其餘材料洗淨備用。

  • 將所有材料放進燉盅,加入適量開水,將材料輕按入水中,冚蓋放入鑊中,隔水燉4小時,加鹽調味即可。

    將所有材料放進燉盅,加入適量開水,將材料輕按入水中,冚蓋放入鑊中,隔水燉4小時,加鹽調味即可。

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唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽,只要將食物分類進食,自可輕鬆飽著瘦。」 部落格網址: http://blog.angeltong.com.hk

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