彩色蔬果三明治【滿分早點X桂冠沙拉】

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多色彩飲食提供豐富的視覺刺激,
也提供更均衡的營養給人體!
從早餐開始就讓自已攝取多色彩食物,
讓一天彩色、朝氣充滿活力^^

(蔬果、香草可用方便取得,喜歡的季節蔬果、香草!)

份量1人份

食材

全麥厚片吐司 兩片
紅石榴果粒 1.5大匙
胡蘿蔔丁 0.5大匙
紫高麗菜丁 1大匙
蘋果丁 1.5大匙
熟玉米粒 1.5大匙
柚子果肉 1.5大匙
薄荷葉 8片
沙拉醬
桂冠沙拉 2大匙
原味優格 1大匙
檸檬皮末 1/2顆
檸檬汁 0.8茶匙
適量
黑胡椒 適量
  • 1沙拉醬調勻。
  • 2 蔬果、香草切喜歡大小拌入沙拉醬! ▲蔬果、香草可用方便取得,喜歡的季節蔬果、香草。
  • 3 將混合均勻的彩色蔬果沙拉夾入全麥厚片吐司中, 切開或直接食用!
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小撇步

桂冠沙拉與優格、蔬果料簡單拌勻混合就美味!鹹、甜、酸味可視個人喜好嚐味調整!
歡迎瀏覽 https://www.facebook.com/Justine.room2013
更多桂冠沙拉料理食譜>> http://goo.gl/VhiYUB

2015/10/14 發表 1,119 瀏覽

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